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神龍教練到我家：照表操課！12週驚人體態實證決定版！揮別啤酒肚、弱肌變洛基！
神龍教練到我家：照表操課！12週驚人體態實證決定版！揮別啤酒肚、弱肌變洛基！ 評價
網友滿意度：
旅遊越來越盛行了！
小旅行像是週末在台灣走走
大旅行則像是連假可以出國走走
都可以放鬆 而且很自在
小編個人在出國前習慣去買一本最新的書
例如之前要去香港前
則買了香港用地鐵觀光類的最新書
資訊正確性會比較高
可參考性就會比較高哦！
舊的書也很棒
從不同作者的角度看固有景點
會給自己很多不同感受哦！
通常我會在博客來選書
原因很簡單～
因為書很多可以選加上博客來書價格比較低！
神龍教練到我家：照表操課！12週驚人體態實證決定版！揮別啤酒肚、弱肌變洛基！
是我之前去旅遊前買的書
真的滿棒的～
也幫助了我很多呀
推薦給你們哦
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神龍教練到我家：照表操課！12週驚人體態實證決定版！揮別啤酒肚、弱肌變洛基！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
照表操課！12週×12人成功案例大改造！
挑戰自我！健身不再遙不可及！
改頭換面！弱雞也能變鐵男！
神龍教練以專業的個人教練之姿深獲健身愛好者的喜愛！
為什麼他能在健身教練圈中成功闖出自我的名號？
為什麼他可以成為健身者眼中首屈一指的教練人選？
為什麼他的課表能讓學生們又愛又恨但卻又非他不可？
在神龍教練的字典裡，他鼓勵所有的學生勇於挑戰極限、超越自我；
在因材施教的課表中，你永遠看不到任何偷懶甚至是取悅健身者的訓練課程；
因為他深信唯有如此，所有的人才能成功改變自己，進而找回自信並實現夢想！
本書集結18~50歲的男性成功健身教材，神龍教練以一對一親自打造12位非專業運動人士的成功經驗，針對12個最難精壯的部位提出密集訓練對策，課程內容包括：基礎健身、強健心肺功能、循環式訓練、揮別啤酒肚的縮腹課程、居家減重、健身房減重、擺脫初老的拳擊訓練、抗力球核心訓練、緊實手臂線條的拉力帶訓練、精壯三角背肌、胸肌厚實計畫等。除了希望可以創造全民雕塑體態的健康新觀念外，也希望每個人可以透過簡單的健身步驟，重新找回自我。
神龍教練精心設計的12週健身課程，不管是對運動或是健身毫無概念的初學者，又或是想要專精訓練某個部位的進階健身者，人人都有機會可以讓自己的體態變得更結實、更精壯，身體也會自然而然變得更健康。書中詳盡的動作分解步驟圖，加上神龍教練親自所示範的部位加強訓練法，不管是年輕的學生、上班族又或是退休人士，大家都可以找出適合自我的健身方法，雕塑出最完美的體態！
想要揮別惱人的啤酒肚，或是從白斬雞升格為衣架子型男嗎？
快點跟著神龍教練的健身課程找回自信，體驗不同的人生吧！
商品訊息簡述:
作者： 神龍教練(林少華)
新功能介紹- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/12
- 語言：繁體中文
神龍教練到我家：照表操課！12週驚人體態實證決定版！揮別啤酒肚、弱肌變洛基！
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