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博客來精選推薦祛寒、吃薑、有技巧喝水，Dr.井奧這樣做，擺脫30年頭痛
祛寒、吃薑、有技巧喝水，Dr.井奧這樣做，擺脫30年頭痛
祛寒、吃薑、有技巧喝水，Dr.井奧這樣做，擺脫30年頭痛 評價
網友滿意度：
這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~
我整個人都忙得團團轉~~@_@
可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院
當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~
至少都可以做些保健或即時處理
所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓
祛寒、吃薑、有技巧喝水，Dr.井奧這樣做，擺脫30年頭痛
如果你家也是有這類情況要應對的話~
這本書的介紹跟方式相當好上手噢!
務必嘗試看看唷! ;)
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祛寒、吃薑、有技巧喝水，Dr.井奧這樣做，擺脫30年頭痛
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商品訊息描述:
頭痛，其實是身體在抗議！
一個被頭痛糾纏30年的醫生，
從外科治療現場轉至預防營養醫學，對抗頑固偏頭痛的親身告白！
本書將幫助你徹底預防頭痛，因為書中記錄了從來沒有人告訴你的「頭痛的真正原因」
?
據統計，全台有超過210萬的頭痛患者。
其症狀從鬢邊咻咻叫（太陽穴抽痛）、眼窩疼痛、頭部緊繃、擴散到雙眼畏光、胸口鬱悶、嘔吐都有……
台灣更領先全球發現，18至45歲的年輕族群若罹患偏頭痛，日後發生心絞痛、心肌梗塞的風險，比沒有偏頭痛者高出1.5倍！
你是不是也有這樣的困擾呢？
當你，或是身邊朋友頭痛發作時，是否恨不得想來根鐵槌敲昏自己呢？
不要再痛苦了！頭痛這種事，生活療法勝過吃百藥
能為你根治頭痛的，不是方法，而是生活態度！
曾被重度頭痛困擾的日本營養學名醫?井奧昇志完整公開個人預防慢性頭痛的18個生活習慣！
?喝水
含水：台中水晶專賣店把水含在口中使水溫接近體溫
咬水：混合水與唾液，幫助身體吸收
分段喝水：每1.5小時補充200ML
?吃薑祛寒
薑片、薑粉：擴張血管、溫暖身體
?少吃含糖食物
?避開三白食物
?攝取好油
?享受空腹……
跟著營養學醫師這樣做，擺脫30年頑固頭痛！
本書特色
１．日本營養學名醫?井奧昇志醫師的首本著作，分享擺脫30年頑固頭痛的經驗。
２．整理井奧醫師每日執行的祛寒食療生活18招，簡單有效，幫助你從根基顧好身體。
3．收錄頭痛因素檢核表，14個關鍵選項判斷你的頭痛成因，有效驅除頭痛。
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台灣全民健康促進協會理事長、美國執業自然醫學醫師? 陳俊旭
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義守大學醫學院教授? 陳旺全
商品訊息簡述:
作者： 井奧昇志
新功能介紹- 譯者： 伊之文
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2016/02/26
- 語言：繁體中文
祛寒、吃薑、有技巧喝水，Dr.井奧這樣做，擺脫30年頭痛
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